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Ashtanga vinyasa yoga es un sistema en el cual las clases se fundamentan en secuencias de posturas que se encadenan mediante la respiración. 

Esta sincronización del movimiento con la respiración se denomina vinyasa. 

La repetición constante de estas secuencias permite que el alumno construya una práctica personal, que representa el regalo más valioso que el yoga puede ofrecer.

Pattabhi Jois es el maestro fundador del sistema ashtanga vinyasa yoga. 

Nacido en 1915 y dejando su cuerpo en 2009, vivió noventa y tres años, más de setenta dedicados a la práctica y enseñanza del yoga. 

Discípulo del gran yogui Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno, las enseñanzas de este influyente maestro permea en gran medida los diversos sistemas de yoga existentes en la actualidad. 

Pattabhi Jois estableció una escuela en el sur de la India, en Mysore, donde su nieto Sharath Rangaswamy imparte enseñanzas en la actualidad.

(www.kpjayi.org)

Se utiliza el término Hatha Yoga de manera general para referirse a todos los sistemas de yoga psicofísico. La palabra "hatha" se traduce literalmente como "forzado". Este concepto de forzar se manifiesta a través del esfuerzo, no solo para obtener lo que se necesita, sino también para alcanzar lo que se quiere y lo que es posible. Sin embargo, de manera más amplia, el hatha yoga se percibe como una práctica que busca armonizar los opuestos en la vida, buscando integrar lo negativo con lo positivo y lo femenino con lo masculino.

En su esencia, yoga significa unión, la unión entre las necesidades físicas de un individuo y sus emociones y deseos. También implica la unión entre lo que se ve y siente, y el pensamiento que interpreta todo. Este proceso de unión se extiende a las diversas dimensiones del ser humano, buscando principalmente la armonía para mejorar la calidad de vida.

El Hatha Yoga se presenta como una forma integral y completa de practicar yoga, abordando de manera efectiva las diferentes dimensiones del ser humano. Engloba el cuerpo (a través de asanas y pranayama), la mente (mediante la concentración y meditación), las emociones (con actitudes y auto-reflexión), y el espíritu (a través de la trascendencia). Es importante practicar con la comprensión de que los logros deseados deben considerarse como consecuencias naturales del esfuerzo y la entrega a la práctica, en lugar de objetivos a alcanzar a toda costa.

El masaje yoga ayurvédico es un tratamiento corporal completo que fusiona la técnica de masaje en los tejidos más profundos con estiramientos asistidos basados en posturas de yoga, acompañados por ejercicios de respiración.

Las sesiones de AYM (Ayurvedic Yoga Massage) tienen una duración de entre 50 y 90 minutos. 

Este método se realiza en un colchón en el suelo, permitiendo al terapeuta trabajar con manos y pies. Se utiliza una mezcla de aceite y vechand (polvo de cálamo) durante la sesión, que contribuye a la eliminación de toxinas acumuladas en el cuerpo y estimula la circulación sanguínea. El uso de este polvo ayurvédico es distintivo y característico del AYM.

Este tipo de masaje yoga ayurvédico fue desarrollado en la década de 1980 por Kusum Modak, discípula directa de BSK Iyengar y Vasudev Limaye. 

Kusum construyó el método basándose en la enseñanza de ambos maestros y transmitió sus conocimientos a Ananta Sylvain Girard, quien fundó el Instituto ARYM en 1996.